Метка: питание

Схема сохранения стройной фигуры

На какие только жертвы не идут для того, чтобы поддержать свою фигуру стройной. Одна из таких жертв — обязательное соблюдение диеты. Но диетологи убеждены в том, что без таких крайних и далеко не полезных для организма мер можно обойтись. Для этого нужно пересмотреть свой образ жизни, установить для себя новые правила и, конечно же, выполнять их.

Схема сохранения стройной фигуры

Подробнее »

Вред от жирной пищи уменьшат специи

В наше время достаточно много информации на тему здоровья, и каждый знает, насколько вредна жирная пища. Прежде всего, она приводит к полноте, а лишний вес влечёт за собой целую вереницу отрицательных последствий. Ну и дополнительно повышается в крови количество триглицеридов, вызывающих патологию сердечной мышцы и дальнейшие проблемы с сердцем. И всё-таки, велик соблазн скушать что-нибудь запретное. Так, может быть, есть какие-то меры снижения негативных последствий жирной пищи, которые если не полностью, то хотя бы частично снизят степень вредности?

специи

Подробнее »

Ученые признали сахар токсином

Один из главных экспертов по изучению действия сахара на организм человека, профессор калифорнийского университета Роберт Ластиг уверен в том, что сахар нужно включить в список опаснейших токсинов в мире. Естественно, возникает вопрос: «Почему?»

Ученые признали сахар токсином

Подробнее »

Любители вкусно поесть сродни наркоманам

Слышала в народе такую мысль: самая позорная смерть — самообжорство? Да простит меня мой друг-компьютер за такое слово. Так вот не знаю, бывает ли такая смерть, но так говорят. Известно, что от переедания страдают все органы и системы человека, и всё-таки любителей вкусно и много поесть меньше не становится. Причина оказывается в том, что еда, как наркотик, вызывает зависимость.

Любители вкусно поесть сродни наркоманам

Подробнее »

Хлеб против рака

«Хлеб — всему голова!» — гласит народная мудрость. Насколько верное изречение. Без хлеба мы уже не представляем себе свой рацион. Но следует помнить, что далеко не всякий хлеб полезен для человека.

Хлеб против рака

Подробнее »

Сафлоровое масло поможет похудеть

Кто не мечтал избавиться от жира на животе, если он есть, конечно? А вот американские исследователи доказали, что этого можно добиться при помощи масла сафлора, которое без преувеличения можно назвать универсальным, потому что оно используется при лечении многих других заболеваний.

Сафлоровое масло поможет похудеть

Подробнее »

Наиболее полезные орехи — грецкие

Все орехи (грецкие, миндаль, фисташки, арахис) полезны в большей или меньшей степени, и это бесспорный факт. И всё-таки, какой вид из них занимает первое место на пьедестале почёта?

грецкие орехи

Подробнее »

Плотный завтрак — враг стройной фигуры

Как вы завтракаете? Или не завтракаете вовсе? До сего момента считалось, что плотный завтрак с утра не даст нам много съесть за обедом и ужином, и поэтому те, кто стремился похудеть, старались именно завтрак сделать своим основным приемом пищи. Если вы — из таких, то я сейчас вас разочарую — последние исследования доказали, что на самом деле вы никак так не похудеете, а даже наоборот — поправитесь.

вредный завтрак

Подробнее »

Худеем на сладостях — но какой ценой?

Мы привыкли к мысли, что все сладкоежки полные люди или, в лучшем случае, пухленькие. Филипп Робинсон, журналист из Британии, после проведённого на самом себе эксперименте, за четырнадцать дней потерял пять килограммов веса, а, следовательно опроверг существующую аксиому и убедился в правомерности теории американского профессора Марка Хауба. Суть её заключается в том, что похудеть можно, питаясь даже сладкими деликатесами.

худеем на сладостях

Подробнее »

Кушайте рис и будьте здоровы

Рис признан наилучшим средством для лечения различных заболеваний — так считают около двадцати пяти тысяч опрошенных людей. Этот же факт подтверждают и научные исследования.

Эксперты утверждают: если человек, независимо от пола, с раннего детства постоянно включает рис в рацион своего питания, то он болеет гораздо реже и не имеет хронических заболеваний. Эта категория людей значительно реже имеет отклонения в пищеварительной и сердечно-сосудистой системах. Кроме того, они ежедневно употребляют сахара на шестнадцать граммов меньше и насыщенных жиров на семь граммов меньше. Следовательно, у них не возникает проблема лишнего веса.

Если речь идёт о коричневом рисе, то он, по мнению американских исследователей, нормализует кровяное давление, а также является профилактикой атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.