Вегетарианцам грозят большие проблемы со здоровьем

Каждый человек вправе решать для себя сам — употреблять в пищу мясо или нет. А вот насколько оно полезно или вредно — вопрос для учёных и диетологов, и тут уже своё мнение не при чём. Последние исследования специалистов по этому вопросу вполне единодушны: мясо должно быть в рационе питания каждого человека, если он не хочет иметь проблем со здоровьем.

Вегетарианцам грозят большие проблемы со здоровьем

Изучив результаты исследования, вегетарианец, конечно, если он человек разумный, должен задуматься. Выводы учёных говорят о том, что отсутствие мяса в организме человека приводит не только к преждевременному старению кожи, но и сокращению продолжительности самой жизни. Такой дефицит касается и мужчин и женщин с той лишь небольшой разницей, что у женщин (плюс ко всему) ещё нарушается репродуктивная функция. Происходит это потому, что организм не получает животного белка, да и других микроэлементов тоже.

Конечно, можно мясо заменить грибами и готовить постоянно блюда из грибов, рецепты тут http://vcusna.ru/bluda-iz-gribov.html, однако одного этого будет недостаточно. Лучше всего чередовать и мясо, и грибы.

Специалисты отмечают, что 3-4 блюда чистого мяса в неделю вполне достаточно для человека. Избыток его также не полезен. Равносильно тому, как не полезно употребление в пищу продуктов переработки мяса — сосисок и колбасы. Эти два отрицательных момента могут привести к раку желудочно-кишечного тракта.

Зная это, хотелось бы, чтобы родители-вегетарианцы хотя бы за своих детей не решали, сколько им жить.

Понравился материал? Добавьте на него ссылку в социальных сервисах:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *