Пять продуктов для красоты и здоровья

Недостаточно получать все необходимые ингредиенты с рационом питания. Важно также соблюсти их баланс. Специалисты США взяли на себя миссию помочь людям в этом непростом вопросе.

Пять продуктов для красоты и здоровья

Лучше всего, конечно, готовить самостоятельно и дома, а рецепты можно взять на сайте http://culinar.su/. Тогда вы будете уверены в качестве еды.

По мнению учёных, для хорошего самочувствия и привлекательной внешности из тридцати рассмотренных ими продуктов питания достаточно употреблять в пищу лишь пять из них. Их перечень по степени ценности выглядит следующим образом:

1. Киви. Этот мягкий сочный полезный фрукт содержит много лютеина, витамин Е и аскорбиновую кислоту, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов и являются прекрасным средством профилактики болезней сердца.

2. Ячмень. Эффективно снижает уровень плохого холестерина в крови.

3. Клюква. Мощное противовоспалительное средство и антиоксидант, профилактика инфекционных, онкологических заболеваний и инфаркта миокарда.

4 и 5. Это место поделили кефир и капуста брокколи в равной степени.

Продукты, что называется самые обычные, отнюдь не являющиеся каким-то дефицитом. Их можно приобрести в любом супермаркете. Тогда пакет в руки и вперёд за красотой и здоровьем! Желаю удачи!

Понравился материал? Добавьте на него ссылку в социальных сервисах:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *