Овощной суп очень полезен зимой

Специалисты в области питания считают, что в холодное время года следует отменить все диеты, чтобы не подвергать свой организм стрессу, впрочем, и злоупотреблять жирной пищей также не следует. Польские учёные провели исследование и пришли к выводу: самое полезное блюдо зимой — это овощной суп, причём, с мясом и на мясном бульоне. Спасибо им за это!

Овощной суп очень полезен зимой

Большое значение при этом имеет то, какие овощи попадут в наш суп.

Из рекомендованных следует назвать прежде всего брюссельскую капусту, потому что в её составе много полезных веществ — витамины группы В, витамин С, фолиевая кислота, железо и другие. Этот продукт поднимет настроение, улучшит общее самочувствие и окажет благотворное влияние на нервную систему.

Второй полезной составляющей являются спелые помидоры, особенно для людей с нарушениями сердечно-сосудистой системы и с повышенным артериальным давлением. Калий, содержащийся в томатах, частично решит их проблемы.

Третий и четвёртый полезные ингредиенты для зимнего супа, (думаю, что не одна я удивилась) — это подсолнечные или тыквенные семечки и орехи, богатые клетчаткой. Например, фундук хорош при колебаниях температуры, а грецкие орехи полезны для печени и улучшают сон.

Вот так: век живи и век учись. (Это я о себе). Надо попробовать сварить такой суп (хотя, если честно, он больше похож на борщ). Уверена, будет вкусно и, не сомневаюсь, полезно!

А вы пробовали такое блюдо?

Хорошая подготовка ребенка к ЕГЭ — гарантия того, что школьник отлично сдаст экзамены и сможет поступить в престижный ВУЗ. И поэтому подбор репетитора — это очень важный момент, здесь важно не ошибиться. На сайте rus-repetitor.ru вы сможете выбрать, какой же репетитор на дому лучше всего подойдет вашему ребенку.

Понравился материал? Добавьте на него ссылку в социальных сервисах:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *