Твердый матрас — это не так полезно, как считалось ранее

В народе бытует мнение о пользе сна на твёрдом матрасе, и особенно это касается тех людей, которые уже имеют проблемы со спиной. Но всё не так просто, и степень твёрдости или мягкости матраса подбирается строго индивидуально. Бесспорно одно — матрас должен повторять изгиб спины каждого человека, а твёрдая основа никак не может выполнить это условие, так как тело во время сна не поддерживается.

Твердый матрас - это не так полезно, как считалось ранее

Специалисты считают, что нужно учитывать несколько характеристик, выбирая для себя матрас.

1. В каком положении вы предпочитаете спать.
2. Ваш вес.
3. Ваше финансовое положение.

Допустимая мягкость определяется по шкале от 0 до 10. Максимальная твёрдость равна 10 баллам, а максимальная мягкость составляет 0. Оптимальной величиной считается оценка 5,5 — 7,5 баллов.

Крайне вредно и недопустимо спать на старом, изношенном матрасе. Ничто в нашей жизни не вечно. Максимум использования — 8-10 лет. А если хотите продлить жизнь своему матрасу, подложите под него толстый лист фанеры.

Знание и соблюдение таких простых истин, поможет сохранить ваше здоровье.

Понравился материал? Добавьте на него ссылку в социальных сервисах:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *