Продукты, продлевающие молодость

Все женщины хотят быть красивыми и как можно дольше оставаться молодыми. По-моему, это заложено самой природой. Как достичь желаемого результата, знает известный специалист по вопросам диетологии Николас Периконе из Голливуда. Он охотно делится своими секретами красоты, а самым эффективным способом борьбы с морщинами считает оливковое масло, а уже после него по эффективности идут, по его мнению, лосось, зелёный чай и такая пряность, как корица.

Продукты, продлевающие молодость

Диетолог уверен, что оливковое масло должно непременно входить в ежедневный рацион женщин, мечтающих выглядеть молодо и привлекательно, потому что именно этот продукт содержит витамины А,Е и D, которые по праву называют витаминами красоты.

Филе лосося также оказывает омолаживающий эффект, обеспечивая к тому же организм необходимой энергией.

Корица богата антиоксидантами и дубильными веществами. Антиоксиданты, как известно, защищают нашу клетку от разрушения свободными радикалами, продлевая её молодость. Кроме того, употребляя ежедневно всего одну щепотку молотой корицы, вы снижаете уровень сахара в крови.

Зелёный чай также содержит антиоксиданты в большом количестве, предотвращая окисление клеток в нашем организме, а также флавоноиды, укрепляющие стенки кровеносных сосудов.

Но есть продукты, употребление которых следует ограничить, считает Николас Периконе. Это: сладости, сдобная выпечка, картофель и бананы. Гликемический индекс этих продуктов способствует развитию воспалительных процессов.

Самое главное, которого никто никогда не отменял — это пребывание на свежем воздухе, занятия спортом и отказ от вредных привычек.

Понравился материал? Добавьте на него ссылку в социальных сервисах:



1 комментарий к Продукты, продлевающие молодость

  1. Интересная статья, думаю стоит добавить в избранное

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *