Двигайтесь — и ваш позвоночник омолодится

Малоподвижный образ жизни, как известно, приводит к преждевременному старению организма, и наоборот, чем больше человек двигается, тем он больше продлевает свою молодость. Систематическая двигательная активность необходима не только для мышц и суставов, но и для нормальной работы сердца и сосудов, а также для органов дыхания.

Двигайтесь - и ваш позвоночник омолодится

Американские специалисты в своих исследованиях сделали вывод, что двигательная активность с определённой нагрузкой возвращает молодость позвоночнику человека, физические занятия восстанавливают его, так как под воздействием физических нагрузок в межпозвоночных дисках происходит формирование новых клеток, заполняющих утраченные ткани. Таким образом, не обращаясь к помощи медиков, можно самостоятельно укреплять позвоночник, увеличить его подвижность, то есть сделать его более гибким и прочным. Причём, это могут быть любые движения, не специально подобранные для укрепления позвоночника.

Эти выводы в большей степени должны принять во внимание люди, которые уже знают о болях в спине не понаслышке. Как правило, эти боли останавливают человека от движений, и он старается свой больной позвоночник лишний раз не беспокоить. Это ошибочное мнение. Боли вызывают разрушенные хрящевые прокладки, а восстановить их можно при помощи физических упражнений.

Не забудьте принять душ после физических упражнений! И при этом чем более стильно оформлена ваша ванная, тем более комфортно вы будете себя в ней чувствовать. Тщательно выбирайте напольные полки для ванной здесь http://kupitop.ru/accessories/1363/ — ведь вам на них смотреть потом долгие годы!

Понравился материал? Добавьте на него ссылку в социальных сервисах:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *