Йогурт помогает от стресса

Индийские учёные исследовали и определили восемь основных антистрессовых продуктов питания.

йогурт

Победителем был назван кисломолочный продукт йогурт, содержащий тирозин, который способствует выработке в головном мозге серотонина. Следующим в списке оказался тёмный шоколад. Он также активирует выработку гормона счастья и, кроме того, является афродизиаком.

Далее идут цитрусовые, улучшающие работу мозга, так как содержат сахара. Орехи улучшают настроение благодаря витаминам Е и В12.

Капуста брокколи, рыба и чеснок оказывают успокаивающее действие и, одновременно, повышают жизненный тонус. Жасминовый и ромашковый чаи также оказывают бодрящий эффект.

Вот те восемь чудодейственных и, в то же время самых обычных продуктов из нашего рациона, на которых зиждется наше спокойствие.

А вы знаете, что офисные кресла должны быть не только строгими на вид, но и удобными — ведь в них работнику придется сидеть по 8 часов каждый день! Именно поэтому кресла нужно выбирать очень тщательно — и только самые лучшие! Вот такие — http://www.k-mebel.com.ua/mebel/ofisnaya-mebel/stulya-ofisnie/.

Понравился материал? Добавьте на него ссылку в социальных сервисах:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *